اللقمة الهنية
مرحبا بك في المنتدى نورت ... يرجى التسجيل والمشاركة في المنتدى ... منك نستفيد ونتعلم لاتبخل علينا بما لديك من افكار واراء مع الحب والتقدير
اللقمة الهنية
مرحبا بك في المنتدى نورت ... يرجى التسجيل والمشاركة في المنتدى ... منك نستفيد ونتعلم لاتبخل علينا بما لديك من افكار واراء مع الحب والتقدير
اللقمة الهنية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اللقمة الهنية

تعليم طبخ . وصفات طبخ . خضراوات . لحوم . فاكهة . معجنات . الخ
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول


تنبيه : قد يظهر موضوع معين بعدة طروحات متنوعة بسبب تعدد وجهات النظر مع الحب والتقدير

تسجيلك في المنتدى عزيزي وعزيزتي المتصفحين يعني انك ستضع بصمتك فيه وتنشر وتبقى مسجلا باسمك كجهد انساني للاجيال القادمة ولاتعتقد ان ماتقدمه خدمة شخصية لي بل لك في كل الاحوال مع الحب



مدير ادارة المنتدى

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
بالبطاطس لحمه عرايس كفتة
المواضيع الأخيرة
» وصفة لتحضير حلوى غريبة بالكوك المغربية
شوربة السبانخ المصريه Emptyالأربعاء أكتوبر 31, 2018 2:32 pm من طرف farawela

» لوبراميد كبسولات
شوربة السبانخ المصريه Emptyالأربعاء أبريل 25, 2018 7:21 am من طرف Admin

» صنع السمن الحيواني على اصوله
شوربة السبانخ المصريه Emptyالثلاثاء ديسمبر 12, 2017 8:50 am من طرف Admin

» فوائد و اضرار الحمص
شوربة السبانخ المصريه Emptyالسبت سبتمبر 02, 2017 7:59 pm من طرف Admin

» فطيرة البطاطس
شوربة السبانخ المصريه Emptyالأحد أغسطس 13, 2017 9:29 am من طرف Admin

» فطيرة البطاطس
شوربة السبانخ المصريه Emptyالأحد أغسطس 13, 2017 9:18 am من طرف Admin

» مكونات خلطة بهارات الفاهيتا
شوربة السبانخ المصريه Emptyالسبت أغسطس 12, 2017 12:08 pm من طرف Admin

» الاطعمة السورية المتنوعة
شوربة السبانخ المصريه Emptyالأربعاء أغسطس 09, 2017 11:12 pm من طرف Admin

» عشبة الانيلي
شوربة السبانخ المصريه Emptyالأربعاء يوليو 05, 2017 5:09 pm من طرف زائر

مايو 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




 

 شوربة السبانخ المصريه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin



عدد المساهمات : 4080
تاريخ التسجيل : 07/04/2013

شوربة السبانخ المصريه Empty
مُساهمةموضوع: شوربة السبانخ المصريه   شوربة السبانخ المصريه Emptyالإثنين أبريل 08, 2013 10:15 am

شوربة السبانخ المصريه
شوربة السبانخ المصريه 6fc8c87d1bcf48b86b26bd10574b4900
[ شوربة السبانخ لذيذه ومغذيه
يمكنك عملها بأكثر من طريقه ومكوناتها بحسب رغبتك

وتطبيقي جاء بناءً على طريقه صديقتي المصريه

ومقاديرها:

حزمة صغيره سبانخ

1 فص ثوم + قطرات زيت + 1 مرقه ماجي

1 كوب ماء صغير +2 ملعقة صغيره حليب بودره [ بحسب الرغبه]

ملح+فلفل أسود+ كمون

:

يفرم الثوم ويحمس مع قطرات الزيت+ مرقه ماجي

بعد غسل السبانخ عدة مرات تفرم فرماً ناعماً

وتوضع على الثوم وتحرك بخفه لمده 2 دقيقه

يضاف لها كوب صغير ماء بعد اضافة الحليب إليه

تضاف لها ملح + فلفل اسود + كمون

وتترك على نار خفيفه مدة 10 دقائق

أخيراً..تقدم مع الليمون

و بالعافيه
..|~

[
القيمة الغذائية
ـ يساعد السبانخ على التئام الجروح في وقت قصير جداً.

يؤخر ظهور علامات الشيخوخة لاحتوائه على مادة مضادة للأكسدة

ـ مفيد للأطفال الذين يعانون من التوتر العصبي والحاجة إلى التركيز في الامتحانات.

يحتوي السبانخ على فيتامين (أ) ويمنع حدوث الامراض الناتجه عن نقص هذا الفيتامين

منها العشى الليلي وعدم القدره على الابصار ليلا

وتعتبر السبانخ من ارخص المصادر الطبيعية لهذا الفيتامين .

تحتوي أوراق السبانخ على حمض الفوليك والذي يعد مادة مهمة للمرأة الحامل.

سهلة الهضم لذلك فهي غذاء وعلاج ومفيد في حالات الامساك


تنبيه
|~
الاكثار منه يحدث الرمل و الحصى بالكلى لما يحتويه من املاح كالسيوم ،

ويمكن تخفيف هذه الظاهرة بالاكثار من عصر الليمون الحامض عليه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://noelkitchen.yoo7.com
 
شوربة السبانخ المصريه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شوربة السبانخ المكسيكية
» شوربة السبانخ ولسان العصفور
» شوربة السبانخ مع كرات البرغل
» الشوربة البيضاء - شوربة الروبيان - شوربة الحريرة - شوربة اللهانة
» كاساديا السبانخ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اللقمة الهنية  :: الفئة الأولى :: المطبخ المصري + المطبخ اليمني-
انتقل الى: