تعرف فوائد الزبيب

Admin عدد المساهمات : 4080 تاريخ التسجيل : 07/04/2013

تعرف فوائد الزبيب

نشرت بواسطة:شيماء وزاني 26 أبريل, 2014 في تغدية, مختصراتاضف تعليق

الزبيب مصدر رائع لإمداد #الجسم بالطاقة والنشاط

فوائد الزبيب :

1. يساعد الزبيب في التركيز أثناء الاستذكار أو العمل.

2. تعمل الألياف الغذائية الموجودة في الزبيب على تحفيز عملية الهضم.

3. يسهم فيتامين “ب” الموجود في الزبيب في تعزيز وظيفة الأعصاب وتنشيط المخ.

4. رغم تجفيفه، يظل الزبيب محتفظاً بمكوناته المفيدة لصحة الإنسان ويزداد محتوى الكربوهيدرات والمواد الغذائية داخل العنب بعد تجفيفه بمعدل يراوح بين 4 إلى 5 أضعاف.

5.السكر بنوعيه الفركتوز والغلوكوز يُمثل أكثر من 60 % من مكونات الزبيب. ويمكن الجسم امتصاص الغلوكوز مباشرة من دون أن تعمل العصارة الهضمية على تفكيكه.

6. الزبيب مصدر رائع لإمداد الجسم بالطاقة والنشاط.

7. المعادن الموجودة في الزبيب وعلى رأسها الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور، تتمتع بفائدة كبيرة للأعصاب

» تعرف على القرنفل
» رز بالبصل و الزبيب
» تعرف على : المقل -القراص- زيت الدهن
» أرز باللحم المفروم و الزبيب
» 6 فوائد لوضع حبّة ليمون مقطّعة بجوارك عند النوم وكذلك فوائد الموز